Akute Krise? Sofortige Hilfe verfügbar!
Bei akuten Selbstmordgedanken oder schweren Krisen rufen Sie sofort die unten stehenden Notfallnummern an.
Notfall & Krisenhilfe
Sie sind nicht allein. Bei akuten psychischen Krisen, Selbstmordgedanken oder schweren emotionalen Belastungen stehen Ihnen professionelle Helfer rund um die Uhr zur Verfügung. Zögern Sie nicht, Hilfe zu suchen.
💙 Wichtig: Krisen sind vorübergehend. Es gibt immer einen Weg aus der Krise. Professionelle Hilfe ist kostenlos und vertraulich verfügbar.
🚨 Sofort verfügbare Hilfe
Kostenlose, anonyme und vertrauliche Beratung - 24 Stunden am Tag
Telefonseelsorge
24/7 kostenlos aus dem deutschen Fest- und Mobilfunknetz
Anonyme, vertrauliche Beratung bei allen Lebenskrisen
🎯 Spezialisierte Hilfe
Fachspezifische Beratung für besondere Situationen
Kinder & Jugendliche
Mo-Sa 14-20 Uhr | Mo-Fr 9-17 Uhr, Di+Do 17-19 Uhr
Gewalt & Missbrauch
Sucht & Drogen
Essstörungen
Suizidprävention
Online-Beratung
Youth-Life-Line - Chat & Mail für Jugendliche
Mo-Do 10-12 & 14-20 Uhr, Fr 10-12 & 14-18 Uhr
💡 Wichtige Informationen
Was Sie erwartet
Wann Sie anrufen sollten
📚 Weitere Ressourcen
Selbsthilfe-Apps
- • MindDoc (Stimmungstagebuch)
- • 7 Cups (Peer-Support)
- • Sanvello (Angst & Depression)
Online-Portale
- • psychenet.de
- • deutsche-depressionshilfe.de
- • neurologen-und-psychiater-im-netz.org
Regionale Krisendienste
- • Berlin: 030 390 63 00
- • München: 089 511 80 95
- • Hamburg: 040 428 153 333
- • Frankfurt: 069 611 375
Professionelle Beratung nach der Krise
Nach einer akuten Krise ist es wichtig, professionelle Unterstützung für den langfristigen Genesungsprozess zu finden. Ich bin da, um Sie auf diesem Weg zu begleiten.